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Cómo el Yoga e Instagram se pueden "cargar" tu espalda

...O al menos cómo “se cargó” la mía. Vale, yo siempre pensé que este tipo de lesiones sólo le pasaban a otros conque me habría reído de un artículo titulado así hace unos meses. Pero entonces llegó el dolor... Por supuesto, tiene que ser muscular, ¿verdad? Nada difícil de subsanar. O al menos eso es lo que pensé hasta que visité a mi mejor “te-lo-arreglo-todo” fisioterapeuta y osteópata...y el dolor seguía allí.

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Namasté, Namaskar...¿De verdad sabemos lo que significan?

Echando un vistazo a la comunidad del Yoga estas dos palabras aparecen continuamente casi en todas partes. Nuestros blogs, páginas webs, cuentas de Instagram, Facebook, revistas... están llenas de Namastés y Namaskars. Pero...¿sabemos realmente lo que significan? Y más aún, ¿cuál es la diferencia (de haberla) entre ellas? 

Para descubrirlo, qué mejor que preguntarle a los auténticos "propietarios" de las palabras, a los propios indios.

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Relájate con estas técnicas de Yoga

El Yoga no es simplemente un conjunto de poses y ejercicios físicos. Yoga significa una actitud frente a la vida para llevarla contigo 24 horas, los 7 días de la semana.

A día de hoy, ser capaz de desconectar y relajarse es uno de los mayores desafíos en nuestra vida cotidiana pero existen algunas sencillas técnicas de Yoga que pueden ayudarnos a dominar el arte de la relajación. Estamos deseando compartirlas contigo:

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