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Tanto el Yoga como la Psicología estudian la mente pero... ¿Cuál es el papel de cada disciplina?

El orientador indio y profesor de Yoga Ajay Kalra arroja luz sobre este tema:

   En mi viaje de crecimiento personal hay dos escuelas de pensamiento que han contribuído inmensamente: el Yoga y la Psicología. Ambas examinan la mente. Mientras que el Yoga habla de superar las limitaciones de la mente, la Psicología se centra en entenderla.  Yo los veo como el padre y la madre. Permítanme que les explique.

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Lo que aprendí sobre Yoga mi primer día de escalada

Nunca he sido amigo de las alturas. Está bien, los aviones no cuentan. En un avión todo se ve como una foto de Google Maps, casi no parece real. Uno está cómodamente sentado, hay una ventana con dos cristales de por medio...

Mi problema llega cuando la altura me mira a los ojos, cuando puedo sentir su aliento en mi rostro y el suelo me amenaza desde decenas de metros más abajo...vale, quizás sólo unos pocos metros más abajo, pero aún así...

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Cómo entrenar la "mente mono"

La meditación yogui (Dhyana) implica un flujo ininterrumpido de atención y concentración durante un largo periodo de tiempo; por lo que, hablando con propiedad, no se puede "meditar en un minuto". No obstante, la estrategia explicada por el maestro budista Mingyur Rinpoche en este video para  The Huffington Post puede ser realmente útil para empezar a tomar control de tu mente a lo largo de una jornada de estrés.

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