QUÉ ES EL YOGA
Qué es el Yoga, la imagen del puente representa la UNIÓN, raíz de la palabra Yoga
¿Qué es el Yoga?
Existen varias definiciones, pero si atendemos a la raíz de la palabra, yoga viene del sánscrito yuj que significa juntar, ayuntar o unir.
Vale pero, ¿a qué unión se refiere?
Esta unión se refiere a la armonía entre cuerpo, mente y alma. Como meta última, es una unión entre la conciencia individual y una realidad superior / inteligencia divina / Dios / conciencia universal.
Definiciones de Yoga. Piedras en equilibrio como símbolo de balance, una de las definiciones del Yoga
Bien, ¿cuáles son las otras definiciones de Yoga? Dijiste que había varias...
Por ejemplo, en los Vedas (las escrituras más antiguas del Hinduismo), Yoga es Samadhi.
De acuerdo a Maharishi Patanjali, compilador de los Yoga Sutras (uno de los textos más famosos sobre Yoga Tradicional) yoga es “yogash citta vrtti nirodhah” (yoga es el control total de las modificaciones del complejo personalidad / mente).
Vyasa, uno de los comentaristas más respetados, en su trabajo sobre las Yoga Sutras de Patanjali, escribió “Yuj Samadhao” (Yoga es Samadhi).
En el texto sagrado Hindú La Bhagavad Gita, encontramos dos definiciones principales: Yoga es Samatvam (equilibrio, ecuanimidad) y Yoga es Excelencia en el Trabajo.
Definición de Samadhi: Mano recibiendo luz como símbolo de unión espiritual con una realidad superior
Perdona...¿Qué es Samadhi?
Los yogis que han experimentado los estados más elevados de Samadhi, lo describen como un estado de completa felicidad en el que la conciencia individual se funde con la conciencia universal/Dios.
También puede definirse como el estado de meditación en el que el observador pierde la conciencia individual para identificarse con el objeto de meditación (Yoga Sutras 3.1)
Ideas equivocadas del Yoga. ¿Es el Yoga una religión? Foto de las manos de un monje en actitud de rezo como representación de la religión
O sea que, ¿el Yoga es una religión?
Ishvara (El concepto de Dios) está presente en la filosofía del Yoga, pero no se prescribe ningún credo, doctrina o fe en concreto. Naturalmente, puesto que nació en la India, se pueden encontrar muchas referencias al Yoga en las escrituras del Hinduismo.
Sin embargo el Yoga no es una religión, aunque puede ayudar a personas de diferentes creencias a disfrutar de un cuerpo más sano, una mente más equilibrada, crecimiento personal, etc.
La figura de Dios en Yoga ayuda al desarrollo personal tomando como referencia una entidad que es todopoderosa y libre de cualquier tendencia negativa.
Ideas equivocadas del Yoga. ¿Es el Yoga una terapia? Foto de unas píldoras representando al tratamiento médico.
¿Es el Yoga una terapia?
El Yoga es una estilo de vida que ayuda a prevenir la enfermedad al movernos hacia una mente equilibrada y la adopción de hábitos y rutinas saludables pero el Yoga no es una cura o terapia ni un sustituto de la Medicina.
Ideas equivocadas del Yoga: El Yoga es un deporte o requiere habilidades gimnásticas. Foto de una practicante de Yoga en una pose físicamente exigente como representación de la identificación del Yoga con las habilidades gimnásticas.
Creía que el Yoga es principalmente poses y técnicas de respiración...
La idea equivocada más extendida acerca del Yoga, sobre todo en occidente. El Yoga no es un deporte ni un tipo de gimnasia acrobática. Comprende Filosofía, estudio de la mente humana y un amplio conjunto de herramientas y técnicas para superar las limitaciones de la mente humana, mejorar la claridad de percepción, aumentar la energía y cultivar una mayor conciencia de uno mismo.
En Yoga, asanas (poses) y pranayamas (control de la energía mediante la respiración) son sólo una parte del cuadro completo. Como muestra, de las 195 sutras (versos) compilados por Patanjali, sólamente 3 tratan sobre asanas y 5 acerca de pranayamas.
Ideas equivocadas del Yoga: El Yoga es meditación. Foto de una practicante de Yoga en una pose meditativa.
Entonces, ¿el Yoga es meditación?
Otra de las ideas erróneas. La Meditación es una importante técnica dentro del Yoga, luego es una de sus partes. Pero no deberíamos confundir el todo con una de sus partes.
Ideas equivocadas del Yoga: El Yoga consiste en obtener superpoderes. Foto de Wim Hof, “el Hombre de Hielo”, que ilustra el poder de la mente humana y las técnicas de Yoga.
Pero he oído historias increíbles acerca de los yoguis... ¿el Yoga consiste en obtener poderes sobrenaturales?
De acuerdo a la tradición, los yoguis podían superar desafíos que la gente común consideraría imposibles. El potencial completo de la mente humana es todavía desconocido y a día de hoy nos encontramos con ejemplos excepcionales como el de Wim Hof, el “Hombre de Hielo”; pero más allá de los que es posible y lo que no, la meta del Yoga no es realizar "trucos" asombrosos o adquirir habilidades especiales.
Patanjali habla de esto en el tercer capítulo de las Yoga Sutras para advertir a los practicantes de que estos "poderes" pueden convertirse en distracciones en el camino del crecimiento personal.