“¡Ah! ¡El Yoga está ahora de moda!” Decía Carla, mi amiga desde la Universidad agente de bolsa, tras darle un sorbo a su café solo doble. “Sí, es ese deporte en el que se trabaja mucho la flexibilidad y la respiración. Parecido al pilates aunque se hacen posturas más raras, ¿no? ”
Si te sientes identificado con esta visión del Yoga, entonces mi conversación con Carla puede que te ayude a verlo bajo un nuevo prisma.
Read MoreTradicionalmente la práctica del Yoga es algo encaminado a conectar con uno mismo, un viaje individual al interior.
Esto no es obstáculo para que podamos conectar con nuestra pareja mediante ciertas poses de Yoga (asanas) y ejercicios de control de la energía a través de la respiración (pranayamas).
Realizar técnicas fáciles pero eficaces como las que queremos compartir con vosotros, puede ayudar a nuestra pareja a introducirse con nosotros en nuestra pasión por el Yoga y empezar a experimentar los beneficios. ¡Además siempre es bueno añadir una actividad más a la lista de cosas agradables que hacer juntos!
Read MoreEl Yoga es una disciplina que está en tendencia. Nacida a orillas del río Indo hace más de 4000 años, cada día más personas en el mundo se unen a su práctica. Incluye toda una filosofía, estudio de la mente humana y diferentes técnicas de control postural (asanas), control de la energía a través de la respiración (pranayama), higiene corporal (kriyas) y meditación.
Hoy te hablaremos de su cara más visible y popularizada: las posturas de Yoga o los asanas. Te contaremos qué beneficios se conocen y se han documentado desde hace cientos de años y algún ejemplo de lo que la ciencia moderna dice al respecto.
Read More
