En nuestra última publicación en el blog “Es el Karma muy hijo de…?” concluíamos que las circunstancias de nuestras vidas, las cartas que nos reparten no pueden ser elegidas, pero que podemos jugarlas lo mejor posible para marcar la diferencia. También decíamos que el juego de cartas empieza en nuestra mente.
Y sí, por tópico que pueda sonar, la única cosa que de verdad podemos controlar es nuestra mente…
Read MoreLa meditación yogui (Dhyana) implica un flujo ininterrumpido de atención y concentración durante un largo periodo de tiempo; por lo que, hablando con propiedad, no se puede "meditar en un minuto". No obstante, la estrategia explicada por el maestro budista Mingyur Rinpoche en este video para The Huffington Post puede ser realmente útil para empezar a tomar control de tu mente a lo largo de una jornada de estrés.
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